Haruka Nanase staje przed przełomowym okresem w swoim życiu. Niedługo ukończy liceum, a wraz z tą chwilą nieuniknione stają się decyzje o przyszłości i nadchodzące rozstania z przyjaciółmi. Wspólnie z kolegami z drużyny pływackiej klubu Iwatobi, Haru stara się odnaleźć w nowych okolicznościach, próbując utrzymać dawne więzi. Tymczasem Rin Matsuoka, jego rywal oraz bliski przyjaciel, mierzy się z własnymi dylematami dotyczącymi kariery sportowej i osobistych ambicji.
„Free! -Timeless Medley- Yakusoku” to film będący kompilacją i rozszerzeniem wydarzeń z serii telewizyjnych, przedstawiający z perspektywy Rin’a jego wysiłki, ambicje i silne emocjonalne więzi łączące go z Haruką oraz resztą przyjaciół. To emocjonalna historia o przyjaźni, marzeniach, pasji do pływania, a także obietnicy danej sobie nawzajem, która potrafi przetrwać nawet największe próby czasu. Pełna ciepła narracja połączona z inspirującymi scenami sportowymi wprowadza widza w świat nastoletnich pływaków stojących u progu dorosłości.
