Specjalne odcinki popularnej serii „Dumbbell Nan Kilo Moteru?”. Bohaterki powracają ze zdwojoną energią do słynnego klubu fitness Silverman Gym, gdzie instruktorzy Machio oraz Satomi-sensei prezentują widzom szczególnie intensywne i bezwzględne treningi, tzw. „Oni Tore”. W bonusowych epizodach dziewczyny poznają różnorodne techniki ćwiczeń oraz praktyczne wskazówki treningowe, które każdy widz może zastosować w swoim planie treningowym w prawdziwym życiu. Wraz z Hibiki Sakurą i jej entuzjastycznymi koleżankami z siłowni, publiczność dowiaduje się więcej o skuteczności różnych ćwiczeń, jednocześnie świetnie się przy tym bawiąc. Cykl, jak jego poprzednik, gagowo i humorystycznie podchodzi do tematyki treningu, promując aktywny styl życia z dużą dawką komedii i lekką, odprężającą atmosferą.

