Haruka Nanase rozpoczyna kolejny ważny etap swojego życia, tym razem jako student uniwersytetu w Tokio. Po niedawnych rozstaniach z przyjaciółmi z liceum Iwatobi przychodzi pora, by skonfrontować się z nowymi wyzwaniami, odnowić dawne znajomości i spojrzeć w przyszłość. Wiosna staje się momentem, w którym młodzi pływacy przygotowują się psychicznie oraz fizycznie do dalszej sportowej rywalizacji, nabierając sił przed kolejnymi ambitnymi zawodami. Jednak pozornie spokojny okres treningów budzi ukryte wspomnienia i emocje, stając się także okazją do refleksji nad własnymi marzeniami i celami. Pełen ciepła, przyjaźni oraz sportowej determinacji odcinek specjalny stanowi łagodne i humorystyczne wprowadzenie do wydarzeń trzeciego sezonu serii Free!.
