„Dumbbell Nan Kilo Moteru?” to opowieść o dziewczynie o imieniu Hibiki Sakura, która postanawia jak najdalej odsunąć na bok problem z nadwagą. Po nieudanych próbach samodzielnych ćwiczeń, Hibiki dołącza do świeżo otwartego klubu fitness Silverman Gym. Wkrótce jednak dowiaduje się, że to więcej niż zwykła siłownia, a trener Naruzou Machio to nie tylko mistrz kulturystyki, ale także obiekt jej zakochania. Czy Hibiki będzie w stanie dostosować się do nowego stylu życia, kiedy w grę wchodzi tak wiele wyzwań?