Haruka Nanase wraz ze swoim przyjacielem, Makoto Tachibaną, rozpoczyna nowy etap życia w gimnazjum Iwatobi. Pełni niepokoju co do przyszłości, decydują się dołączyć do szkolnej drużyny pływackiej, gdzie poznają nowych kolegów – energicznego Asahiego Shiina i zdystansowanego Ikuya Kirishimę. Każdy z chłopców ma własne powody, by pływać i odmiennie patrzy na przyszłość drużyny. Młodzi i utalentowani pływacy, mimo dysonansów charakterów, uświadamiają sobie, jak ważną rolę odgrywa współpraca i przyjaźń. Codzienne treningi, szkolne obowiązki oraz pierwsze trudności stają się dla Haruki okazją, by na nowo odkrywać swoją pasję do pływania oraz zrozumieć znaczenie drużynowej więzi. „High☆Speed!: Free! Starting Days” to ciepła, pełna emocji historia o dorastaniu, przyjaźni, sportowych ambicjach i pokonywaniu wewnętrznych konfliktów.
